Creatina 100% Pura da marca Presence. Trata-se de um suplemento alimentar em pó, sem sabor, que contém creatina monohidratada. Ele é indicado para combater a perda de massa muscular (sarcopenia), melhorar a força e a funcionalidade muscular, e aumentar a capacidade de realizar atividades diárias, especialmente em idosos. A creatina também é conhecida por fornecer energia para os músculos, auxiliar no ganho de massa muscular e na recuperação após exercícios.
Forma de Uso Sugerida:
O modo de preparo recomendado é misturar uma porção de 3g (uma medida dosadora) em 200ml de água, suco ou outra bebida, preferencialmente gelada. Para melhor absorção, é recomendado consumir a creatina com carboidratos de alto índice glicêmico. O uso do suplemento é contínuo, podendo ser consumido diariamente, inclusive nos dias de descanso. A dose mais comum é de 3 a 5g por dia.